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红烧鸡腿
鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
文章来源:美食杰2019-06-07 08:52:38发布 浏览 6917 评论数 0 -
全麦果蔬三文治
全麦面包裹着丰富多彩的蔬菜,有青瓜、生菜、胡萝卜和紫甘蓝,吃起来爽脆可口,还能补充各种营养;若是想吃肉,可以加入少量的火腿片,口感更佳,吃一个也不会腻。
文章来源:美食杰2019-06-05 09:28:11发布 浏览 1771 评论数 0 -
酱油猪皮冻
处理得当的皮冻完全不会油腻,晶莹剔透,满满的都是胶原蛋白,女性经常吃猪皮冻,对皮肤那是大大的好处,能够让自己的皮肤更加嫩滑。
文章来源:美食杰2019-05-30 11:25:45发布 浏览 8010 评论数 0 -
米饭千层肉饼
平时焖米饭,难免会有剩米饭。炒菜、煮粥,都不算什么新鲜的吃法了。今天我用它来一道既有颜值又有营养而且还不难做的“米饭千层肉饼”。对哒,你没看错,就是用剩米饭做的千层肉饼,金黄金黄的,外酥脆、里柔嫩,肉香满满却还不油腻。
文章来源:美食杰2019-05-30 10:43:36发布 浏览 1731 评论数 0 -
超美味的上汤娃娃菜
上汤娃娃菜是一道粤菜系的传统名肴,成品香浓、味鲜、口感浓郁,色香味俱全,非常能够展现蔬菜美味。
文章来源:美食杰2019-05-30 10:43:23发布 浏览 3623 评论数 0 -
牛油果酸奶
平时家里总是会备一些牛油果,这个高营养的水果,基本上可以随意搭配很多好吃的美食,恰好这次囤的有点多,其中一个稍微有点软了,貌似单吃口感稍微有点绵软,那么就榨汁吧,搭配酸奶也是很不错的选择哈。
文章来源:美食杰2019-05-27 14:07:27发布 浏览 1685 评论数 0 -
土匪鸡翅
鸡翅又名鸡翼、大转弯,肉少、皮富胶质,又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
文章来源:美食杰2019-05-24 08:45:25发布 浏览 1707 评论数 0