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    清炒藜麦
    2021-08-28 11:50:28发布   浏览 14757    评论数 0

    步骤1.备料:胡萝卜切丁,玉米粒,毛豆 清炒藜麦的步骤 

    步骤2.烧开清水,下入藜麦 清炒藜麦的步骤 

    步骤3. 烧开清水,下入藜麦 清炒藜麦的步骤 

    步骤4.沥干水分 清炒藜麦的步骤 

    步骤5.热水烧开,放入毛豆,胡萝卜,玉米粒焯水 清炒藜麦的步骤 

    步骤6.捞出,沥干水分,大蒜,葱头切末 清炒藜麦的步骤 

    步骤7.热锅放入亚麻籽油,大蒜葱头煸香 清炒藜麦的步骤 

    步骤8.放入藜麦快速翻炒3-5分钟 清炒藜麦的步骤 

    步骤9.倒入焯水后的蔬菜 清炒藜麦的步骤 

    步骤10.大火翻炒,淋入排骨汤 清炒藜麦的步骤 

    步骤11.出锅前放入少许生抽即可出锅 清炒藜麦的步骤


    文章来源:美食杰
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